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【早安健康／松井薰（柔道整復師、任天堂「Wii Fit」運動系列監修）】以「等長收縮」高效鍛鍊肌肉  一次5秒的局部施壓，快速強化肌力  「5秒激瘦鍛鍊」的理論，是以肌肉「等長收縮」的方式為基礎，讓肌肉在短時間運動的過程中，保持收縮但長度不變，因而增加肌肉內部的張力，產生快速強化肌力、提升肌耐力的效果。  簡單來說，這是一種讓肌肉持續保持在收縮狀態下，達到集中鍛鍊目標肌肉的訓練方法。一般常見的機械健身運動，實行起來比較吃力，肌肉和關節也容易產生負擔。但本書的徒手訓練可以在不造成關節負擔的前提下，得到更好的成效。當然，也不需要花錢上健身房，或使用啞鈴等器具輔助來進行。  「肌肉等長收縮」屬於靜止運動的一種，原先被用於復健，因為在過程中只要維持姿勢，不會快速活動到關節，可以讓原本肌力較弱或缺乏運動習慣的人也能順利執行，打破一般人對運動常有「累＝有效、會瘦」的既定印象，無論是體力差的人，還是只想瘦特定部位的人，都能在簡單、不必太累的情況下，看見顯著的效果。  5秒激瘦鍛鍊的五大特色   集中緊實小腹！只要5秒的高效鍛鍊方法請看第二頁圖解教學！  想像要用上半身闔起腹部！集中緊實小腹  1.身體仰躺，雙腳抬起，小腿平放在椅面上 準備高度約腿長一半的椅子，仰躺，小腿抬起放在椅面上，雙手握拳撐住脖子，並以逆腹式吸氣。  這樣做OK！雙手握拳，放在脖子下方 雙手確實握拳，放在脖子下方，才能撐住脖子。  2.抬起頭部及肩頸後，定住保持5秒 肚子用力並吐氣的同時，稍微將頭部及肩頸抬起。腹部再用力且憋氣，保持抬起的姿勢5秒。5秒後再慢慢回到動作1。  這樣做NG！避免抬高太多 只要抬高到眼睛看到胸的位置即可停住。若勉強抬太多，不只會造成脖子和腰部疼痛，也沒有鍛鍊到腹部。  ※做10次＝1組／【1天做1組】  本文摘自《只要5秒！下半身の激瘦鍛鍊》／松井薰（柔道整復師、任天堂「Wii Fit」運動系列監修）／瑞麗美人國際媒體  …  延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多健康相關新聞情緒不穩 職場女性當心是荷爾蒙作祟熟女想保全處女膜 切除息肉兩難困境代餐潮流正夯 營養師教你減肥這樣吃存活率不到5% 吃什麼預防「胰臟癌」酒後腹部劇痛休克 醫一抽驚見牛奶血＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

挺韓直播主高鈞鈞，昨晚（2日）到民進黨造勢場合開直播，看到一群記者正在發稿，開口就說不知道是不是1450，還拍攝記者正在作業的畫面，影片標題寫「網軍」，疑似指控媒體是網軍，引發爭議，事後她PO文嗆媒體侵權。不只韓辦不認同，蔡辦也揚言，考慮提告。總統蔡英文2日晚間到板橋，為立委張宏陸拉抬選情，一向挺韓的直播主「鈞鈞」，也到現場開直播，看到遠處一群媒體，就靠了過去，一開口就質疑這是蔡陣營的1450網軍，還幫韓營叫屈。蔡總統表示，「這位網紅這樣的說法，是不公平 也是不好的做法，那我也希望更謹慎，不過我們媒體朋友是辛苦了。」連總統都出面澄清，原來網紅直播主看到的，根本不是1450，而是採訪媒體的寫稿作業區！知道自己闖禍了，高鈞鈞馬上在臉書修改影片標題，但原始標題寫著「網軍」二字，引起媒體工作者不滿，在臉書寫下身為記者，單純在新聞現場處理新聞、做好工作，卻得被說是1450，認真無法理解。不過高鈞均也在臉書反擊，指控媒體用她影片就是侵權，自己也拍媒體，已經刪除該片段，但事後查證，爭議片段在話說出的幾個小時內都沒有刪除，明顯打臉自己的PO文，網友怒嗆正常發揮不意外，諷刺韓粉跟主子一樣愛說謊，更酸說連韓辦都不認同，道歉不難，硬拗很簡單。韓國瑜競選總部發言人葉元之則回應，「後面還是把螢幕把它拍出來 直播出去，這當然都有侵涉到人家的一點隱私，因為一般民眾沒有跟媒體接觸過。」蔡英文競選總部發言人廖泰祥說，「甚至指稱媒體記者是1450的網軍，那這一塊其實都是極度 嚴重的抹黑，也是傷害我們媒體工作者的形象，第一個會做媒體區相關的管制跟處理，未來也會去研擬說，是否有需要採取法律行動。」高鈞鈞的直播內容，引發軒然大波，韓辦連忙緩頰，但似乎沒什麼用，蔡陣營打算提告，不讓韓粉網紅擾亂視聽。（民視新聞／綜合報導）

工商時報【黃惠聆╱台北報導】各大資產管理機構11月起，將陸續發布對2020年投資展望及資產配置建議。由於2020年變數仍多，且大部分地區股市漲幅不少，對於2020年投資配置，法人多半樂觀偏謹慎，認為風險債、高息股及多元資產配置是較佳投資標的。安本標準即將公布「2020年投資展望」，拉開各大資產管理機構2020年投資展望說明會序幕。安本標準表示，世界正經歷巨大動盪，包括地緣政治的不確定性、貿易保護主義，且全球民粹政治方興未艾，另一方面，政治人物與企業都必須面臨氣候變遷的壓力，這些都使得未來的投資環境充滿挑戰。安本標準說，當環境變得不太有利時，投資者應跨出傳統資產類別只有股債的投資思維，增加投資組合的多元化，如布局在另類投資或是相關性較低的資產，才有能獲得潛在的報酬機會。富達多重資產基金經理人George Efstathopoulos表示，由於已步入經濟週期後段，他建議投資人者採取防禦性為主的配置策略，並看好高評級債券資產和防禦性較高的高息股。對於2020年投資策略，安聯投信表示，在全球主要央行利率愈走愈低的環境下，許多成熟國家並不容易找到足夠的收益機會。然而市場對於收益的需求卻有增無減，安聯投信產品首席蔡明潔表示，相較其他債券資產，高收益債因能提供較高殖利率，將會更受市場資金青睞！此外，受惠中美貿易帶來的轉單和備胎轉正胎等效益，加上降息帶來資金效應，台股表現應會有撐。台新投信則認為，雖然市場變數多，但全球央行持續寬鬆量化，豐沛的資金行情對金融市場仍是一大利多，因此，2020年股債皆有表現空間，不過貿易戰未正式落幕，預期2020市場仍將是震盪的格局。基金操作上，具高息收、低波動、產業具前瞻性、低基期優勢產品可優先布局，看好高息、低波動、具產業前瞻以及低基期的基金，如美國REITs、優質高收債券、智慧生活主題產業及低基期如A股等基金。

記者莊惠琪、游家瑋／高雄報導韓國瑜請假選總統，總統蔡英文今（3）日直攻韓國瑜的地盤高雄，幫立委林岱樺和邱議瑩站台，兩人的選區雖然都是綠營票倉，但去年九合一選舉被韓國瑜翻轉，小英特地到場催票，暗指韓國瑜「常常不在」高雄，而面對韓國瑜酸民進黨像政治泡麵，抹黑像泡麵一樣，只要兩分鐘，小英反批，韓國瑜不守承諾，是政治泡沫。▲總統蔡英文今日到高雄催票。支持者：「啊啊啊！總統！」歡呼聲、尖叫聲此起彼落，小英總統參拜高雄大樹鳳山寺，立委邱議瑩穿著同款競選外套黏緊緊，去年九合一大選，被視為深綠的邱議瑩選區被韓國瑜翻轉，小英親自來催票。▲總統蔡英文替邱議瑩拉票。總統蔡英文：「邱議瑩很兇喔！她如果去各部會去找資源，沒人敢說不行啦！」週日一整天，小英連跑7個行程，除了邱議瑩，去年一樣由綠轉藍的第四選區林岱樺，小英也親自回防，當最稱職母雞。▲民進黨立委林岱樺大讚排水系統。民進黨立委林岱樺：「蔡總統有挺我們地方嗎？我們的排水系統，真的很感謝總統的前瞻計畫。」母雞、小雞都一再強調政績，注意到了嗎？連致詞的位置都特別安排，民眾只要一伸手，幾乎就能碰到小英。小心機拉近跟人民的距離，談話內容也多了英式幽默。▲蔡英文暗諷韓國瑜常不在高雄。總統蔡英文：「人民就是老闆，我們高雄有一個員工，常常找不到人。把我們長照系統做得更好，服務更周到！項目更多，但是我不會跟各位收一個便當的錢。」一下酸韓國瑜三合一財源長照政見，要大家每個月花一個便當的錢；一下諷刺市長不在家，但韓國瑜也毫不客氣砲打綠營，說民進黨對他的抹黑是「政治泡麵」，餓了就泡，兩分鐘見效。▲蔡英文反批韓國瑜信口開河比較像政治泡沫。總統蔡英文：「社會對他有一些批評，他就把它當作是民進黨的抹黑，我倒是覺得他這樣信口開河，然後今天講明天就改口，看起來比較像政治泡沫。」綠營最強母雞展現戰力，力拚高雄八仙過海，收復失土，讓藍天變回綠地。（李依庭整理）更多三立新聞網報導獨／選前內鬨！吳敦義想列不分區 國民黨16日發動否決案有錢就是狂！學貸變呆帳…李佳芬：政府吞了 網轟幹話夫妻韓國瑜聽致詞眼眶泛紅 洪秀柱反批「政治人物要有誠信！」吳敦義「喝ㄎㄧㄤ」拜票 卓榮泰傻眼回：希望他健康

《盲人阿清》今（2日）舉辦府中15「聽．視界電影院」特映會，新北市文化局專門委員陳春美、公視總經理曹文傑、愛盲基金會副執行長劉怡君出席活動，導演薛朝輝、演員程予希、阮安妮及口述顧問老師李在片中就飾演口述影像老師熊谷美雪的程予希表示，為了呈現影片有到愛盲基金會見習。也提到「因為角色是口述影像者，要更知道用不同方式說電影，真的要花很多時間去了解影片的切點、斷句，還不能蓋過影片旁白」，為了這下很大工夫拼命練習。程予希對於能實際體驗「聽電影」的活動感到相當開心，也表示確實能拉近與視障朋友們的距離，十分有意義。程予希片中常牽著洪都拉斯走在路上，她也感謝洪都拉斯一起對戲的丟接球；也覺得「可以很不受限、自由地去跟洪都拉斯與北村豐晴一起表演，真的很棒」。愛盲基金會副執行長劉怡君也透露「在劇組安排下，程予希、洪都拉斯他們到基金會學正確的持杖跟『人導法』，跟著大家一起吃飯、瞭解視障者正常樣貌，真的是非常用心且用功的專業演員」。阮安妮片中飾演少年阿清的戀人，當初接到以視障者觀點出發的戲劇也覺得是冥冥中的緣分，因為「我阿媽也經歷40多年的視障生活，但他們都很獨立的，也都希望不拖累自己的兒孫」。今現場擔任口述影像老師的李曉卿出身廣播與兒童節目主持，也是《盲人阿清》的顧問，她說「口述影像其實比做廣播節目累很多，但每每週末下午在口述影像現場看見大風大雨都能看見視障者到場，珍惜『看電影、聽電影』的機會，都會讓人覺得很棒！這是為視障者服事的機會」；她也盛讚程予希用功的演員，「她領悟力很高，有幾個口述段落我提醒他一下後，接下來演出就很不一樣」。《盲人阿清》明（3日）晚10時於公視首播。更多鏡週刊報導《苦力》福姆悲痛叫出聲觀眾落淚 導演卻笑虧「沒台詞最好賺」公視新創電影高雄電影節首映 爆滿觀眾挺台灣短片丁寧袒胸露乳「接客」陳竹昇 劇組直呼：丁姊真的很敢更多新聞報導廣告童星長大 「洋娃娃美貌」曝光張書豪認愛妮妮 娜娜偷交陳凱歌兒子台灣女孩子瑜、舒華首同框 媒人是她李堉睿道歉 辯露鳥影片是藝術產後首度亮相 劉詩詩真實身材曝光了今日娛樂推薦影音

▲ 被舉報的反送中作品、中國翻糖師陳瑤（合成圖／翻攝微博）英國 / 徐筠庭 綜合報導「反送中」風波延燒到甜點界？2019世界翻糖大賽最近在英國伯明翰舉行，中國翻糖師陳瑤在比賽會場上發現有個作品疑涉「港獨」，陳瑤隨即與另4位中國選手檢舉該作品。據了解，該作品後來被判違規，從展場被撤掉。▲ 被舉報的反送中作品（翻攝微博）世界翻糖大賽出現"撐港"作品 遭中國選手檢舉從陳瑤PO出的照片中可以看到，這個作品有3層，底層像是個小型連儂牆，上面有許多「撐香港」的字眼，中層是在反送中示威中很常看到的「V怪客」，最上層則是個拿著黃色雨傘的黑衣人。陳瑤在日前在微博表示，在世界翻糖比賽現場發現宣傳「港毒」的作品，並已經向大會檢舉。陳瑤強調，雖然自己可能因此會被取消參賽資格，花了大半年心血的作品會付之東流，「但那又怎樣」，不論結果如何，這比比賽本身更重要，「祖國利益面前，決！不！妥！協！」。▲ （翻攝微博）檢舉成功反送中作品遭撤 陳瑤興奮PO文台灣時間2日深夜，陳瑤再發微博指出，在中國選手們團結一致共同努力下，政治敏感的蛋糕已經「被撤展」，她說在現場有很多人認出她，有人表達認同，也有人質疑她不尊重別人自由表達的權利。陳瑤說，「世上沒有絕對的自由，建立在法律，在國家利益不受侵犯的前提之下的才叫自由」。 原始連結 更多華視新聞報導港警催淚彈誤擊消防車 燒傷急救員香港集會"求援國際" 全球35城市響應香港反送中抗爭香港示威再爆衝突 逾200人被捕54送醫反送中大衝突 港媒：港警6成隱藏證件新華社香港分社大樓被破壞 官媒氣炸世界翻糖大賽作品 中國翻糖師氣炸檢舉香港亂局令投資者卻步 失業率恐大幅飆升今日最夯新聞流量前3名被裁員 不敢嫁 沒家可回睡街頭韓粉拉票「寧投白痴」驚呆網友39凍屍大逆轉「給CNN耳光」相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中共中央日前把一國兩制納入國家治理體系、治理能力現代化的範圍內，這就更加確定了對港澳、對台灣的一國兩制方針。港澳已經實施了一國兩制，台灣則在其外，所以大陸堅持一國兩制，使得未來兩岸關係的挑戰會愈來愈大。如何維護兩岸和平將成為台灣執政者艱鉅的根本性責任，亦即除了基於台灣現實情況而聲言反對一國兩制外，須有能夠重新開創兩岸關係和平的具體主張，否則無以保障人民福祉。 中共十九屆四中全會於10月28至31日在北京舉行，通過了「中共中央關於堅持和完善中國特色社會主義制度、推進國家治理體系和治理能力現代化若干重大問題的決定」。港澳已屬大陸的行政領域，也已實施一國兩制，未來所需的是如何完善，亦即鞏固雙方的一國性質，又回應港澳民意而完善兩制，所以「決定」所指的中國特色社會主義制度不致於向港澳推行，以致變成一國一制，但是當前香港的失序仍屬於國家治理的問題。 因此，「決定」既然旨在「推進國家治理體系和治理能力現代化」，那麼一年一度的中央全會便必然要對連續四個多月未平息的香港動盪做出決策，因而除了強調「維護香港、澳門長期繁榮穩定」外，進而指出：「建立健全特別行政區維護國家安全的法律制度和執行機制。」未來的相關作法及雙方如何穩定磨合，都有待觀察，也是大陸對香港治理的持續考驗。 「決定」在針對港澳台的一段，開門見山寫道：「堅持和完善一國兩制制度體系，推進祖國和平統一進程」。此一表述既涵蓋了上述對港澳的加強治理，也包括了以一國兩制來推進兩岸和平統一。可以進一步理解為，完善對港澳的一國兩制制度體系，一方面是中共的國家治理所必要，另方面則希望用來說服台灣。惟從台灣各政黨都聲言反對一國兩制及台灣每兩年就分別有地方選舉與總統、立法院選舉的激烈政治競爭來看，大陸欲以港澳來向台灣示範的過程會很艱辛和漫長。 台灣應須思考完全抵制大陸對此一過程的努力，是有利抑或不利於兩岸和平及台海穩定？也就是說，如果及早讓大陸認為和平統一無望、港澳的一國兩制再好也與台灣無關，是否反而會促使大陸採取其他方式，以致兩岸提前攤牌？即如鄧小平在世時說的，「力爭用右手爭取和平方式。用右手大概要力量大一點，實在不行，還得用左手，就是軍事手段」。這項主張後來被法制化，即2005的大陸反分裂國家法規定和平統一可能性完全喪失時，「得採取非和平方式及其他必要措施」。 相信沒有任何台灣人樂見大陸以「非和平方式」作為對台政策的選項，那麼在兩岸展開政治談判以化解政治分歧之前，全面抨擊一國兩制又提不出其他建設性主張，是否會堵塞大陸採取和平方式的途徑？誠然值得鄭重思考。而且在兩岸政治談判前，如何先重啟雙方和解對話、合作互利，實為角逐下任台灣執政者必須向選民說清楚的，否則何能確保台灣的安全與發展？在這一點上，蔡英文和韓國瑜兩人相比，蔡是完全沒有答案的。【大華網路報】

河智苑的角色設定是「心痛到無法呼吸時…會吃巧克力。」尹啟相卻是「不吃巧克力」的類型，很好奇他們的愛情故事啊！！！JTBC 即將在11月底推出的全新金土劇《巧克力》（每週五、六播出），終於公開了首波預告，由河智苑、尹啟相兩位實力派的演員領銜主演。《巧克力》為事前製作，由2004年熱門韓劇《對不起，我愛你》李亨民導演與李慶熙編劇再度合作，講述腦神經外科醫生－李江（尹啟相 飾）和義大利世界料理大會出身的主廚－文車英（河智苑 飾），互相治癒過去傷痕、給需要臨終關懷的人士提供料理的愛情故事。▼最新公開的海報中，兩人在深夜的江邊肩並肩坐著，海報上寫著「向你的人生傳達甜蜜的安慰」。▼首波預告，河智苑說：「心痛到無法呼吸時…會吃巧克力。」尹啟相卻接著說：「我不吃巧克力。小時候很喜歡的，就是…就是從某個瞬間開始就不吃了。」再無止盡的絕望中相遇的兩人，又會譜出什麼樣的愛情戀曲呢？▼河智苑飾演治癒系廚師－文車英，是義大利世界料理大賽出身的頂級人物，充滿正能量的微笑天使，看到不公不義之事會主動打抱不平的類型。▼尹啟相飾演腦神經外科醫生－李江，性格外冷內熱，是一位有著獨特紳士風格的魅力男子。《巧克力》預計在11月29日的晚間 22:50 首播，接檔《我的國家》。（圖自：官方劇照）

旺報【記者李澍╱台北報導】隨著大陸連日公布官方、財新版PMI，中華經濟研究院也於昨（1）日公布台灣10月採購經理人指數（PMI）。數據顯示，PMI續揚1.1個百分點至51.1%，為今年5月以來首次呈現擴張。中經院分析，受到年節旺季、冬季奧運及百貨周年慶帶動成衣端需求成長等因素影響，使食品紡織產業與化學暨生技醫療產業成為10月動能強勁的產業，PMI分別為60.3%、54.1%，另外，受到AI（人工智慧）、AIot（人工智慧物聯網）、5G等新技術應用，電子光學也是PMI擴張的產業，PMI為52.2%。中經院院長陳思寬表示，農曆新年是觀察旺季拉貨力度、歐美經濟走勢及原物料價格的重要時間點，目前來看，大多廠商對明年景氣看法持平，若中美貿易戰出現的轉單效應持續到來年，將有助經濟表現。各項數據顯示，全體製造業經濟節調整後新增訂單、生產數量、人力雇用數量等指標分別續揚0.7、3.5及1.8個百分點，分別至52.7%、55.4%及50.6，加上年節將至，整體而言，製造業前景較上月樂觀。不過，中經院研究員陳馨蕙也提到，雖10月數據整體表現亮眼，但受國際經貿局勢動盪、全球產業轉型及原物料價格下滑影響，使許多業者在採購、存貨及未來展望上偏向保守，在相關指數方面仍呈緊縮。放眼2020，中華採購與供應管理協會採購與供應研究中心執行長賴樹鑫預估，從產業面來看，電子光學因為5G、AIot的應用，前景值得期待；另外，從11月到明年初，因為季節性需求增加及政策帶動，餐飲、旅宿業者也會有一波擴張。值得注意的是，在國際綠色經濟意識、國內環保法規帶動，包括交通工具在內的新一波綠色產品將成為重點發展項目，業者可以提早布局。

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去