新北市鶯歌區德昌二街一處民宅於今(二十一)凌晨一點多發生火警,警、消獲報後趕往現場灌救,到場後得知有四位民眾受困,火勢於一點五十五分熄滅,從火場救出四人分別送往桃園聖保祿醫院及三峽恩主公醫院。其中,五十歲男性為鳳鳴國小校長曾俊凱被發現時已明顯死亡、五十歲校長夫人黃玟瑜(鶯歌國小音樂老師)及十九歲校長之姪子OHCA,二十一歲校長之姪女則是從三樓跳樓逃生,骨折輕傷。新北市長侯友宜凌晨獲報後,隨即趕往火災現場勘查起火原因,同時率謝政達副市長,消防局長黃德清、教育局長張明文及鶯歌區長周晉平至聖保祿醫院及恩主公醫院,探視傷者、慰問家屬,並向不幸身亡的鳳鳴國小校長夫婦拈香致意。市長表示,市府教育局、民政局及社會局等相關局處,會全力協助家屬處理後續治喪事宜。教育局表示,曾俊凱校長自民國七十六年起擔任教職,已服務教育界三十二年,並於民國九十六年派任至石碇國小,九十九年起調任安坑國小校長,自一0三年起就任鳳鳴國小校長。服務石碇國小期間,發展石碇特色課程,在陶藝、古道及茶道方面發展課程深受親師生及社區肯定,安坑國小期間帶動校內親師生共同翻轉美學及藝術教育,辦理祖孫、終身教育及國際教育拓展孩子視野,將百年老校成功帶入下一個巔峰。任職鳳鳴國小期間,擔任北市防災教育輔導團總召集人,行政院第二期防災士成員,鳳鳴國小也因曾校長的付出與努力成為新北市防災教育中心學校,學校各個牆面及學習角都是學習防災及安全教育的教材,一0七學年度更以防災教育為主軸融入行動學習,獲得教育部教學卓越銀質獎,將新北市防災教育堆疊至全國最標竿學習的典範,校長不僅為教育部及全國各縣市學校爭相邀請防災校園訪視委員,每年到鳳鳴國小參訪學習的各縣市學校絡繹不絕,對新北市防災教育業務的承辦擔任核心任務學校的角色,並於今(一0八)年榮獲新北市校長領導卓越獎。


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【羅開新聞中心葉怡君綜合報導 TLPGA提供╱葉勇宏攝影】由TLPGA台灣女子職業高爾夫協會與JLPGA日本女子職業高爾夫協會,共同認證的2019日台交流香川縣女子高爾夫球賽,由TLPGA理事長鄭美琦領軍,十月十八日起將在日本香川縣滿濃丘鄉村俱樂部開賽,共有一百零二位台、日女子巡迴賽選手同場競逐冠軍獎杯、與冠軍獎金三百六十萬日圓。這場總獎金兩千萬日圓的雙巡迴賽共站是JLPGA的次級巡迴賽事-Step Up巡迴賽,由JLPGA主辦,日本岡山放送株式會社(OHK岡山電視台)共同主辦,香川縣、西野金陵株式會社、今治造船株式會社等特別協辦。源起是2016年里約奧運,昔日旅日名將曾秀鳳向日本JLPGA會長小林浩美提議台巡女子賽與日巡女子賽合作舉辦一場比賽的構想,再續以往台日友好女子高球賽(台灣女子公開賽的前身)的前緣,由鄭美琦理事長和小林浩美會長幾次的研究討論後,與TLPGA合作認證,於2017年首度舉辦。比賽今年進入第三年,已成為台日雙方交流的重要平台,十月十八日開始將進行三回合、五十四洞的比桿賽,兩回合結束後,取成績較優的前五十位選手晉級最後一回合決賽。今年參賽陣容裡,共有二十七位TLPGA巡迴賽選手,包括十七位台灣球員在內。JLPGA次巡賽選手七十五位,其中有蔡佩穎和謝瑀玲兩名台灣好手。蔡佩穎目前在TLPGA年度會員獎金榜排名第一,JLPGA次巡賽年度獎金榜暫居第二,她在七月中旬的ECC Ladies Golf Tournament(ECC女子高球賽)贏得冠軍。本週在香川縣的比賽,試圖挑戰包辦台巡賽和日巡次級賽雙料獎金后的壯舉。謝瑀玲則是兩週前,剛在歡樂友緣TLPGA公開賽封后,終結了長達七年的冠軍乾旱期。此外,台灣好手張靖翎近況不錯,她在歡樂友緣公開賽獲得第二名,建大輪胎盃延長賽輸給林子麒,本週的表現也值得期待。台灣好手陳彥寧、陳依妏、陳思涵、郭艾榛,以及業餘好手吳佳晏同在參賽名單當中。Step Up菁英盡出,今年三勝的泰國選手Nook Sukapan(努克•蘇卡潘)領軍迎戰,日本女將仲宗根澄香(Sumika Nakasone)、石川明日香(Asuka Ishikawa),上週冠軍但馬友(Yu Tajima)爭取二連勝。大會在週二晚上舉辦「前夜祭」歡迎參賽選手來到香川縣,週三則舉辦職業業餘配對賽。TLPGA理事長鄭美琦表示,這場比賽不單單是一場比賽,更是日本和台灣的交流。希望日本的朋友能來現場為雙方選手加油。香川縣舊名是讚岐縣,以烏龍麵著稱。讚岐烏龍麵是日本旅遊必吃美食之一。這場比賽獲得JLPGA的支持,參賽成績優者均可獲得日本Step Up巡迴賽的積分(TLPGA選手無法獲得),優勝選手除了可由大會推荐參加明年四月的JLPGA富士產經女子經典賽,以及明年TLPGA日立慈善盃女子菁英賽參賽資格,並可直接獲得JLPGA今年第三關資格賽的參賽資格,還有西野金陵株式會社提供的一年份清酒。另外,大會設立特別獎項,最後一天在第十七洞設有一桿進洞獎,由今治造船株式會社提供獎金五十萬日圓;在第十八洞設有老鷹獎,由西野金陵株式會社提供獎金三十萬日圓。


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(路透蘇黎世21日電)瑞士信貸銀行(Credit Suisse)一項研究顯示,在美中兩國都正持續快速產出百萬富豪之際,中國已首度在富人數量上超越美國。瑞士信貸銀行今天發表的年度財富調查顯示,至今年中為止,中國有1億人財富名列全球前10%,美國則是9900萬人。瑞士信貸銀行全球經濟與研究主管赫克勒-費德比(Nannette Hechler-Fayd'herbe)指出:「儘管過去12月個以來美中貿易緊張,但兩國都在創造財富上有強力進展,各自貢獻3.8兆美元及1.9兆美元。」研究發現,世界百萬富豪人數增加了110萬人,估計已達4680萬人,總共擁有158.3兆美元(台幣約4837兆元)淨資產,占全球總額的44%。美國今次增加67萬5000名百萬豪豪,中國和日本各增加約15萬人,澳洲則減少12萬4000名百萬富豪,主要因為匯率平均財富縮水,英國及土耳其也各自減少2萬7000及2萬4000名百萬富豪。報告估計,有5萬5920名成人身家至少1億美元,有4830名成人淨資產逾5億美元。報告預測,全球財富於過去1年成長2.6%,未來5年則將增長27%,於2024年將達459兆美元。期間百萬富豪數量也將成長至將近6300萬人。中央社(翻譯)


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文:高銘堂(前泛亞工程公司總經理)2020年台灣總統的選舉,中國習近平有個介選計畫,試圖洗滌人心,但經一番擾嚷之後,大家終將發現在台灣,認同於人權、平等、自決、自由、民主等普世價值的選民,仍然會是多數,相信民主與自由價值候選人的勝出,應該是沒什麼問題的。但中國如果每隔四年,就利用民生經濟與國家安全的議題,壓迫台灣人民在總統大選上作一次對前途的選擇,不用付出戰爭代價,實在是很划得來的。反過來說,台灣人民如果倚歭已生活在進步理念、制度,不會讓對方有機可乘,蘇格蘭1707年的教訓,就值得我們參考。現在的蘇獨人士與歷史學家,痛心疾首,認為與英格蘭合併,是沒有代表性的寡頭統治階級,為他們的利益,犧牲蘇格蘭幾百年反抗英格蘭的歷史與傳統,裹脅人民,跳進「統一」陷阱的愚行。2024年總統大選,本土候選人會不會不再有槍砲可撿迷信中國因擁抱極權與專制,有效率及生產力,終將崛起的說法,在台灣漸能麻痺人心。只憑文化、本土與民主,沒有機會撿到槍砲的台灣政黨或候選人,就如博弈中較弱小的一方,只要一次鬆懈,輸了就沒下棋的機會了。這個境地,在台灣最早可能發生在2024年;要知道300年前,蘇、英合併前不久,大眾激烈反對統一,幾個月的時間就足以讓財務有問題,手上卻有投票權的政客萌生異心;雖然今日的台灣表面上什麼都是公眾決定,但媒體會變色、思想被滲透、信仰動搖,如果從2019年起,台灣的政治人物與知識分子不特別努力,1938年奧地利人民藉投票,歸降納粹的悲劇,就會發生在台灣。南北一家親,所以英格蘭一定要統一蘇格蘭?蘇格蘭長年抵抗英格蘭的兼併,但1603年英格蘭伊莉莎白一世逝世,蘇格蘭的詹姆士六世因血緣關係即位,成為兩國的共同君主,又稱英格蘭的詹姆士一世,南北一家親,讓英格蘭以後近一百年有了合併蘇格蘭的藉口。蘇格蘭人也參加不列顛內戰,在查理斯二世與克倫威爾的慘烈戰鬥中,雖然最後沒能站在勝利者的同一邊,但他們的彪悍,尤其是高地氏族勇士,讓英格蘭人不寒而慄。寫出葛利佛遊記的托利黨作家史威夫特後來主張,合併是必要的,因它可以防止如前一世紀覬覦英格蘭王位的蘇格蘭瑪麗女王一再出現。輝格黨的思想家吉伯特・本奈特,也告訴威廉三世,蘇格蘭因位於英格蘭北方邊境非有武裝部隊無法防禦的地方,所以英格蘭必須合併它;但用武力,無法長久維持統一,必須是蘇格蘭人因利益所在,主動投靠,才是正解。重商主義下,英格蘭有條件對蘇格蘭施加壓力1660後,英國視蘇格蘭為異國,就蘇格蘭盛產的炭與鹽開徵關稅,貨物需由英國船承載(否則行高稅額);但兼任蘇格蘭國王的斯圖亞特王室彼與法國交好,接受波旁王室每年38萬英鎊(約等於今日的6000萬英鎊,24億台幣)的財務補助,那時法國的劫掠船隻並未針對蘇格蘭船隻,所以蘇格蘭的對外貿易還有些空間。但1688光榮革命後形勢丕變,英格蘭海軍拒絕保護蘇格蘭商船與殖民地,蘇格蘭貴族投資建立的巴拿馬殖民地受到西班牙的攻擊,全面崩潰,損失兩千多人(那時蘇格蘭全境人口只有一百萬人),資本額40萬英鎊的特許公司與股本120萬英鎊的蘇格蘭銀行相繼破產。開始時充滿著蘇格蘭民族英雄華萊斯(William Wallace)與布魯斯(Robert Bruce)熱血精神,要與英格蘭一爭長短的蘇格蘭貴族股東們兩、三年間落得債台高築,更倒楣的是那幾年農產歉收,處處餓莩,低、高地農民死的推定可能有20萬人以上。英格蘭人趁著蘇格蘭倒楣的七年(1695~1702,The ill 7 years),打鐵趁熱,頒布了外人法案:剝奪雙重國籍蘇格蘭人的英格蘭公民特權、禁止進口蘇格蘭商品、蘇格蘭貴族在倫敦財產不能繼承、武器、彈藥、馬匹禁運,武裝部隊中的蘇格蘭軍官不能晉升。除非蘇格蘭人在1705耶誕節前承認安妮女王繼承王位。法案中並指定若干代表與對方談判兩國的合併。交心、讓利與媒體戰愛丁堡宮廷內的官員走在議會與群眾前面,希望與英格蘭合併,因為他們的職位要看安妮女王及其在蘇格蘭掌璽大臣的臉色;山盡水窮的蘇格蘭政府沒有收入,官員的薪水要由英格蘭政府施捨。當首都街頭開始聚集對條約有敵意的民眾,政府官員就使出賄賂、霸凌、恐嚇等手段來對付他們,藉以向宮廷派交心,以鞏固他們的地位。像現在的網路、媒體充斥著有疑慮的政治主張、假消息,與宣傳一樣,那時的愛丁堡,小冊子、宣傳品、與各項請願書的發行與分發,在合併條約談判進行時,變得很瘋狂,前後100多年歐洲政治文學無出其右。英格蘭在1696年九月派出後來寫出「魯賓遜飄流記」的笛福到愛丁堡,打探公眾態度,並為聯合王國宣傳,有考證說他帶了兩萬英鎊到愛丁堡,準備行賄關鍵人物,但未經證實。他文筆很好,但在英格蘭被當成「俗辣」,只好投奔情治單位。他寫了許多報告與小冊子,一直強調蘇格蘭同意簽約後,因自由貿易的好處,大概是「貨出去,錢進來」這個概念。站到道德制高點前,應釐清相關人的壓力來源反對合併的,有許多是詹姆斯黨人,他們不能接受蘇格蘭主權的喪失,強調法國國王對蘇格蘭的支持,有點像現在某些人士認為在任何狀況下,美國一定會馳援台灣。當然,激烈的蘇獨如果事先知道邱吉爾的祖先,馬爾博羅公爵,是法國路易十四的剋星,打敗他好幾次,讓英國在最後的和約中,可以要求太陽王驅逐詹姆斯三世出境,或許做什麼前都會考慮本土的現實了。長老教會在蘇格蘭經一個世紀的努力,除了克倫威爾當權那幾年,大致上取得主導的地位。因為英格蘭是崇奉聖公會,面對合併,在蘇格蘭有許多教會基層以小冊子抗議,主張草根權利,在第二大城格拉斯哥,教會甚至發起暴動。但英格蘭卻迅速做出妥協,史無前例的同意蘇格蘭政府將來會由新教與長老教會組成,一付一國兩制的樣子。教會上層人物的聖俸既獲保障,基層教眾的不滿與敵意就被和諧了,暴動無疾而終。同樣的在現代,持無神論的中國政府,也知道,如何和台灣的宮廟、信仰、地方豪強結合,對抗台灣社會正在加強的現代化觀念。18世紀的不列顛軍隊有25%的軍團軍官是蘇格蘭人,有一萬蘇格蘭士兵為英格蘭與法國打仗,蘇格蘭人掌握了16個軍團裡五個團長職位。但英格蘭如與蘇格蘭衝突時,這些人不會變生肘腋,因他們已選擇在英格蘭發展軍事專業,就像今天在中國的台商,兩國如有衝突,他們不會怠工、撤資的。數據顯示,英國軍官在愛丁堡的親戚,也選擇支持他們:聯合條約第一條雙方合併,有44位投票支持,其中的18位有男性親戚在英格蘭軍隊中服務;反對這一條的21位,只有兩個與軍隊有關係。所以蘇格蘭的前例告訴我們,台商不一定是台灣的本錢,也許還是壓力的來源。蘇格蘭人統一前夕對英格蘭的恨1707年1月16日整個條約作最後的投票,110比69通過了。可怕的是反英氣氛在一年多前的1705年3月還是很高,有一艘在蘇格蘭佛斯港停泊的英國商船渥斯特號,被指控對前此破產的蘇格蘭特許公司另一艘船Speedy Return有海盜行為,船長與船員被帶到愛丁堡受審。因為群眾對英國人的恨,審判者一致決議,船長、大副等三人要處決,其餘船員緩刑,一位參加審判、親英的貴族George Ballie說,如不這樣,等在外面手持長棍的群眾,會把我們打死。到了8月11日處決當天,約有80,000群眾,擠滿愛丁堡至萊斯絞刑台的道路兩側,其中多人帶著武器,高喊「不許緩刑」。雖然無證據顯示這三個人有罪,但處決他們,可以解消群眾的怒氣。那時氣氛如此,有誰想到一年4個月後,在同樣的地方能夠通過與英聯合條約?同樣的道理,現在是2019年秋天,人們或許可以知道明年春天會是怎樣,但2024年呢?為何談判時,英格蘭人在大方向都不讓步?許多蘇格蘭的貴族與新興資產階級那時已發展出國家意識,也知道自給自足的經濟形式已很難支撐一個獨立的國家;尤其是商業較發達的低地蘇格蘭人們,也知道遠在法國的斯圖亞特王室和他們的庇護國都靠不住。於是有些人就希望以「邦聯」的方式與英格蘭達成協議,但英格蘭人卻告知蘇格蘭談判代表,他們談的是合併,不是「邦聯」或「聯邦」,沒有其他選項。歷史的類比不一定準確,但實務上,如果一方自認占絕對優勢,是不會修改他的立場的。最近一位美國前駐台代表,覺得一國兩制對港、台都是錯誤,質疑中國為何不改,如果他看300年前英格蘭冷靜地等著蘇格蘭對他投降,就知道共產黨人不是省油的燈。蘇格蘭統治階級,財務上已經山窮水盡,英格蘭在條約中承諾全額補償特許公司的股東,就足以在蘇格蘭國會中贏得多數票;在某些情況下安妮女王的代表,還可以答應某些貴族成為改制後愛丁堡政府的大臣,對若干小咖議員,英倫方面更承諾支付年金,公然固票,後世歷史學者指控這是「賄賂」,但如前史威夫特與本奈特所說,統一「對英格蘭政治是屬必要,對蘇格蘭則因於經濟」,如果蘇格蘭統治階級在「現實」上開更高的價,英格蘭也會接受的。所以蘇格蘭人在正式的條約審查中,只取得英格蘭人一些行政上的小讓步,如在合併後的不列顛國會席次,以及地價稅占全國額度的比例,蘇格蘭都比真正按照兩地人口或土地計算較為便宜。板蕩除了見忠臣,也能見奸臣當蘇格蘭在很短時間內背離幾百年來獨立的路,投向宿敵,從客觀的形勢來看,確是無可奈何;但這裡也有大家最痛恨的背叛。那些收受特許公司虧損全額補償,或為年金,本身利益等轉向的,在投票表決前後,態度大概可以看出來,就議會民主來說,這只讓人討厭。但出身高貴,大家視為領袖,以為可靠的人,在緊要關頭,卻故意去帶風向,緩和反對派的意志,這種政治變色龍不是台灣獨有,當年的蘇格蘭,也有好幾位。如四世漢米爾頓公爵就是是蘇格蘭疾風知勁草的反例,直到最後,眾人都以為他是反對與英格蘭聯合的領袖。他具有斯圖亞特王室的血統,安妮女王不兼蘇格蘭王位,他也許能當蘇格蘭王,但法國國王支持流亡的詹姆斯二世,所以造反成功,漢米爾頓公爵也當不上國王。或許這樣他因此轉向,同意安妮女王兼任蘇格蘭女王。這雖是猜測,但不予家奴,是人性之常。現代台灣,選輸總統的,幾乎都認同,否認自己政府的地位是選輸最佳的報復?當蘇格蘭國會要表決誰要當與英格蘭談判的代表時,漢米爾頓公爵誤導他的部下,以為當天不再有會,離開議場,稍後漢米爾頓公爵卻提動議,建議談判委員應由女王提名,讓宮廷派在表決中大勝。現代學者認為他受了宮廷派的賄賂,做了第一次背叛,這指控因漢米爾頓公爵一直缺錢,好像有點道理。他從1686年期待很高的婚姻中,拿不到粧奩,1712年因財產繼承問題,與另一位蘇格蘭公爵在倫敦海德公園決鬥死亡,經濟上一直很窘困。詹姆斯黨一直在蘇格蘭活動,他們派出一位密探虎克企圖促成暴動發生,他跑遍蘇格蘭,觀察山川地勢與駐軍狀況,得到兩個結論:蘇格蘭無法抵抗一場造反,大多數蘇格蘭人民會支持造反。經他的努力促成高地氏族勇士與西南長老教會民兵結盟,然後他與蘇格蘭議會議員,包括漢米爾頓公爵,談判如何舉事。但笛福與英格蘭的密探也努力勸阻對聯合王國憤恨,想參加武裝暴動的卡麥隆教徒,從意識形態上下手,解消一部分的暴動能量。最後,漢米爾頓做出他第二次的背叛,送出指示給聯盟雙方,在最後一刻取消叛變。最後,另一位反英、反商,反大型政府的領袖佛萊戚向漢米爾頓公爵提議,在愛丁堡找來蘇格蘭的大小地主,請求女王在蘇格蘭的掌璽大臣放棄簽署合併條約,或重新選舉議員。有400或500地主響應,跑到愛丁堡,但詹姆斯黨人冒犯了不肯接受斯圖亞特復辟的佛萊戚,也與漢米爾頓作對,於是掌璽大臣有機會發布命令,稱此類言論為煽動,禁止聚會,就這樣,因為內鬥,蘇格蘭人失掉一個機會。地主在一月的第二個禮拜再度集會,反對派在抗議中說明國會只是國家意志的暫時監護者,沒有權力去消滅或解散一個國家。大批的仕紳與知名人士聚集在國會參加分離人士的聚會,打算給予支援,但作為領袖的漢米爾頓沒出現,這些人到聖十字宮問的結果說公爵牙痛在家休息。條約通過後,漢米爾頓的爵位頭銜一直增加,不像是在反對合併曾出過大力的人。高地氏族的叛變失去了國家的愛丁堡群眾群情激昂,但各宗教團體已受安撫;英格蘭又在重要的煤、鹽,稅賦讓步;地主對佃戶、長工的壓榨權力在英格蘭已不存在,在這裡卻為討貴族歡心,受到特別保障;最重要的是前此因蘇格蘭不是獨立國家,無法保護殖民地,導致特許公司崩潰,所有的股本,英格蘭也全部補償。統治階級不再講話,暴動沒有人加柴添薪,失去了熱度,蘇格蘭就接受了他的命運。對這種羞辱,只有生活在高情境文化下,講究義氣、情面的高地氏族,在1715年與1745年響應在詹姆斯黨人兩度舉事,但手持刀劍斧頭的勇士已不是持滑膛步槍的英軍的對手。今日的台灣與三百年前蘇格蘭的比較今日的台灣,面對的是比當初的英格蘭更厲害的對手,而且後果更加嚴重。300年前蘇格蘭的貴族、教士會眾、工匠、商人,隱約感覺自給自足經濟已一去不復返,封建社會向正在萌芽中的英格蘭資本主義投降,感情、習慣上雖然不舒服,但不像是交出生命的一切。但在今天,台灣選擇市場與發展,代價是放棄一個花了幾十年工夫,辛苦建構的開放社會。更嚴重的是這種交換從前大家認為是不可思議,但現在越來越多人不在乎,所以2020年一月選舉給的可能是緩刑,真正的考驗可能在2024年。但台灣的經濟沒有三百年前的蘇格蘭在「倒楣的七年」後那麼差;保護台灣的美國人,相對的實力比當初的法國人好很多;台灣本身在全球政治地理位置的重要性較偏處北方的蘇格蘭稍好;再加上自由世界各國已清楚的認識到中國一直往集權的道路上走,拉不回來了。台灣只要摒除如漢米爾頓公爵那類無良政客,對抗中國還是有勝利的機會。2024年台灣總統候選人努力的方向面對2024年,台灣還是有許多弱點:基於35省領土以及崇尚個人崇拜的僵化憲法與因之而生的政治制度;效率不彰的民主政治與無法回收的失意政客;涉入宗教並藉之牟利的地方豪強;在高科技時代仍然活在老舊觀念中的廣大群眾, 2020年的勝利團隊至少必須在下列各點痛下決心,才有機會:1. 堅持並讓民眾了解投票支持封閉社會的代價,會讓個人的生存,安全沒有任何保障;宗教、家庭、經濟、階級等,將受到否定。2024年的台灣選民不是因民族主義或市場規模而做選擇,只有投票維持惟一適用於人類的民主政府形式才是真正的選擇。2. 台灣要現代化或國際化,而不是回復到舊式生活的本土化。漢人的帝國因疆域與權力不能平衡,造成地方豪強得以施展壟斷權力。為了對抗戒嚴體制與中國情結,現在的執政黨曾經藉著本土化號召群眾,但最後卻讓派系介入,取得宮廟、非典型宗教、民俗活動的主導權,在地方事務上予取予求。近年來他們更為增加影響力,與中國明顯有統戰意圖的單位,建立關係,藉著給予信仰者虛弱空洞的精神世界,降低他們對無神論政權的敵意。真正的本土政權必須在未來的短時間戒除自己對「本土」的依賴,並回到「全盤西化」或「充分世界化」,否則佔便宜的還是可能會選擇對岸的地方豪強。3. 俄羅斯西洋棋王,曾是反對運動領袖的Casparov有一段話:輸棋當然要覆盤檢討,嬴棋更要檢討。嬴棋往往是由於對手犯錯,若不檢討會誤以為自己下得好,不但看不出自己犯的毛病,而且會產生路徑依賴,很快就會被更重的失敗懲罰。我們假設有2024年,是因為假設2020年本土候選人可以贏,這是贏者要謙卑,戒慎恐懼的意思,但現實上許多政治上的贏者掌握了權力,都相信因自己與眾不同,才能擊敗對方,發展出自戀與過度自信。這種狂妄症候群(hubris syndrome),讓領導者阻礙了向對手的失敗學習的機會,可稱之為「自我毀滅」,我們相信經歷去年11月24日的團隊可以免除這種病態。4. 2020年本土政黨的當選人與2024年的候選人必須從現在就開始,就要展現其領導能力,第一要件是擔當,國家面臨越重大的危機,需要更有擔當、有使命感的領導人,才有可能說服選民支持。其次是提供希望、前景、視野,但不能做過度承諾。再其次是溝通,但台灣社會因價值多元,人民無耐性、道德感、同理心,溝通相當困難,遑論改革,從政者必須小心。領導的第四要件是知人用人,能放手並給與支持,但該斷則斷;這是雙行道,因為一流人才不會屈就三流的領導人,然而人才難覓這個理由會是派系或利益團體「攫奪」職務與公共資源的藉口,推薦不適格人物,破壞精英管理制度,是民進黨可能犯的錯誤, 2024年有無希望,這個問題影響最大。300年後的獨立蘇格蘭議會在1999年5月12日重新開啟,除了國防、外交以外的權力,他們通通都有了,完成了所謂的地方分權(devolution),其中經歷了一次獨立公投和一次脫歐公投,如果蘇格蘭想要獨立,下一次公投應該會勝利。延伸閱讀《空中帝國.美國的二十世紀》:原子彈堪稱是「戰略轟炸」思想的「集負面之大成」


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娛樂中心/綜合報導36歲女星「宣宣」陳伶宣有著精湛的演技,在《戲說台灣》等劇的表現被封為「台灣鬼后」,事業一帆風順的她,感情也有了好結果,日前自爆將和大她12歲的肝膽腸胃科主任醫生登記結婚,消息一出令人又驚又喜,近日她在節目上透露,先前未婚夫曾被「有心機」的女生纏上,她發現後丟直球對決,超帥氣的行徑,被大讚「最強正宮」。▲宣宣曝光替尪斬爛桃花的辦法。(圖/翻攝自臉書)宣宣在《命運好好玩》表示,和未婚夫交往後,有一天對方抓著自己的手指頭設成解鎖密碼,「我的手機你可以自由的看」,讓她覺得備感放心,所以自己的手機也會讓對方看,結果某一天,宣宣在看未婚夫手機的聊天記錄時,發現很多人會傳來「你在做什麼?」、「吃飯了沒?」等噓寒問暖的訊息,往下一滑還能看見對方一些稍微越界的行為,讓她警鈴大作要與未婚夫說開。▼▲宣宣發現未婚夫手機裡有不妥訊息。(圖/翻攝自YouTube)宣宣形容,「就會有一些很可愛的愛心圖案」、「也會說想要約他出去」、「我哪裡身體不舒服」等讓她覺得對方是想要讓男生保護的行為,所以產生「妳在釣他嗎?」之感,因此宣宣就向問未婚夫傳訊息的人是誰,了解相關背景後,宣宣說「我覺得很不妥耶,這個人我覺得好像滿曖昧的,我有一點覺得沒安全感」,希望未婚夫能打電話給對方斷乾淨,「並且用擴音的」。▼▲宣宣直接向未婚夫攤牌。(圖/翻攝自YouTube)她強調,會用擴音是聽清楚對方在另一頭是否有「嗲聲嗲氣」,等到未婚夫說完後,換宣宣拿起話筒「不好意思這麼晚打擾妳,我是他的未婚妻,我不太習慣男女之間有這樣的行為啦,那可不可以請妳『高抬貴手』,讓我們生活比較平淡一點,妳長得滿不錯的,將來一定會有幸福美滿的對象,所以我們除了公事外,私下不要有聯繫了」最後再問一句「做得到嗎?」成功擊退「外敵」,名符其實的「最強正宮」。▼▲宣宣在電話裡軟硬兼施擊退小三。(圖/翻攝自YouTube)更多三立新聞網報導痛失雪莉不再忍了!IU提告「網路惡評者」:絕對不會和解出院才14天!尪硬是要啪弄痛妻 醫:粉紅條狀物掉下來了無痛賺錢法!她靠「探親」買下1棟房 家人搖頭:超惡劣太美!著緊身背心「正面衝向鏡頭」 林明禎讓男網友暴動了


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【早安健康/鈴木沙織(料理研究家)】我這麼變瘦了!介紹成功減43kg的心路歷程。 雖然體重並不會一直一直保持著一定的下降速度,但只要留意自己的飲食,體質就會有所改變,而且不會復胖! 是胖子的時候:體重84kg 性格灰暗,思想負面 健康檢查結果全部是「D」 對時尚沒有興趣,穿著總是千篇一律 一直過著厭惡自己的封閉人生 ▼ 肥胖時的飲食 最愛吃油炸食品加咖哩飯,每餐都配可樂。 蔬菜就只吃小份沙拉,飯後還會追加兩個,最愛吃的便利商店甜點。 ▼ 減肥中的飲食 減肥成功後:體重41kg 性格變開朗,朋友也變多了 健康檢查結果全都是「A」 出門變得喜歡打扮自己 變得喜歡自己,也有了夢想和目標! 針對減肥時期的飲食方法,第二頁有完整說明!跟著吃出纖瘦身材,大家一起瘦下來! 我也這麼做!瘦身飲食原則 我將在塑身機構所學到的瘦身飲食以淺顯易懂的方式加以說明。 在此介紹的是所謂「瘦身期」,也就是特別針對減肥時期的飲食方法。 如果是「只想減少一些體重」、「已經達到目標體重」的人,標準放寬一些也是可以的。 1. 徹底減少醣類攝取! 為了抑制血糖急速上升,讓脂肪不易囤積體內,並提高脂肪燃燒的效果,醣類的攝取量必須加以控管。除了甜食或米飯等碳水化合物之外,像根莖類蔬菜以及水果等含醣量略多的食材都要多加留意,味醂等醣類較多的調味料也要注意用量。 一天的醣類攝取量要控制在50g左右。不過如果已經達到目標體重,醣類的攝取量就要慢慢地增加。 2. 早餐、午餐吃得好晚餐吃得少! 減肥的基本原則就是三餐一定要照常吃。空腹容易讓血醣值起伏變動,所以一天三餐外加點心來補充熱量才是正確的做法!減少空腹的時間還可以防止暴飲暴食。 最理想的飲食配置是早餐3:中餐4:晚餐2:點心1。晚餐除了減少醣類的攝取量之外,如果也能減少脂肪的攝取量,減肥效果會更好。 3. 肉類、魚類充份攝取! 肌肉一旦減少,基礎代謝率也會下降,所以即使是減肥中也要攝取足夠的蛋白質。蛋白質除了肉類、魚類之外,也可以從蛋類或是大豆製品取得。蛋白質的攝取量雖說視體重而定,不過成人女性的理想份量大約是80~120g 左右(蛋白質含量大約是20g)。男性或是體重較重、肌肉量較多的人就再多些※。 ※ 就蛋白質一天的理想攝取量而言,女性大約是體重(kg)x 1~1.5(g),男性大約是體重(kg)x 1.5~2(g)。例如體重50kg 的女性一天的蛋白質攝取量應為50~75g。 4. 多吃蔬菜、菇類海藻等膳食纖維! 碳水化合物是「膳食纖維+醣類」,所以一旦少了碳水化合物,膳食纖維的攝取量很容易會不足。膳食纖維可以抑制血糖上升,讓脂肪不易囤積,還可以預防便祕,是減肥中不可缺少的必要營養素!在每餐進食的時候一定要儘量刻意多吃。 水溶性膳食纖維(海藻、蒟蒻)與不溶性膳食纖維(蔬菜、菇類),都要均衡攝取。從這些蔬菜、菇類和海藻類攝取到的維生素和礦物質也具有調整體質的功效,所以一定要留意是否攝取充足! 5. 攝取優質的脂肪 控制醣類的過程中要注意脂肪的攝取量是否足夠。如果不攝取脂肪,體脂肪就無法燃燒。關鍵就是攝取像EPA、DHA等OMEGA-3 之類的「優質」脂肪。像是堅果或酪梨、鯖魚或秋刀魚等背部發青的魚類,以及橄欖油(或是亞麻仁油也可以)都是推薦的脂肪來源。 同是脂肪的沙拉油若是量少就不成問題,但如果大量攝取油炸類食物就會造成肥胖,所以要多加留意。此外,含反式脂肪較多的油品也要儘量避免攝取。 6. 各種食材均衡攝取 所謂的「某某飲食」就是持續攝取單一食材的瘦身法,但這種方法往往容易造成營養不足。請均衡地攝取各種食物,打造健康又不易復胖的體質吧!蛋白質的來源不只有肉類,還有魚類、大豆製品以及蛋類等等,蔬菜也是種類繁多,豐富多樣的飲食內容一樣可以達到減肥的效果。 7. 注意不要攝取過多熱量 控制醣類的飲食往住容易讓人產生誤解,其實飲食的基本原則就是熱量的收支要平衡。一旦攝取的熱量大於消耗的熱量,就算再怎麼控制醣類攝取也瘦不下來。此外,一餐攝取過多的熱量也不行。 不過,如果攝取的熱量還不到基礎代謝的量,那麼身體便會處於饑餓狀態,並進而囤積熱量。總量控制在基礎代謝量與消耗量之間,把攝取量平均分配在一天的三餐再加上點心時間裡,才是最好的飲食方式。 下一頁有最受歡迎的超級減醣食譜分享喔! 最受歡迎的超級減醣食譜:起司辣炒雞 (一人份)324kcal/含醣量3g/蛋白質24.6g/脂肪21.8g/膳食纖維1.1g Point:去掉雞皮熱量更低 烹飪教室學生們讚不絕口的香辣料理。泡菜是發酵食物,對瘦身和健康都有助益! 材料(2人份) 作法 本文摘自《我瘦了43公斤,7日減醣瘦身菜單》/鈴木沙織(料理研究家)/幸福文化 … 延伸閱讀:>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】


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教育孩子是每一位家長的人生課題,找到適合自己孩子的教育方式十分重要。粉專「K&C凱勒與夏綠妹」時常分享台美夫婦的育兒生活,美籍爸爸與兩寶「凱勒、夏綠妹」溫馨可愛的互動,受到許多粉絲喜愛。除了紀錄兩寶的成長點滴,台日混血的媽媽,也時常分享自身的育兒經驗與教育觀念。▲ 爸爸耐心與孩子們互動,教導他們正確與錯誤的方式為何。(圖/K&C凱勒與夏綠妹 授權)「K&C凱勒與夏綠妹」近期分享美籍爸爸教育凱勒與夏綠妹,如何「友善地跟大人索取東西」的影片。影片中爸爸不僅教導兩寶正確的觀念,也用搞笑模仿的方式,讓兩位孩子一同複習,用「哭鬧」的方式是不會讓你得到東西的。爸爸非常有耐心地不斷複習和跟孩子們溝通,從影片中可以看見孩子們的反應,兩位孩子不僅了解「說請(Please)」的重要性,更體會到「沒禮貌的態度」會讓他們沒辦法吃到想吃的零食與糖果。▲ 爸爸的神模仿,讓孩子笑到翻天。(圖/K&C凱勒與夏綠妹 授權) ▲ 「哭泣」是孩子宣洩情緒最直接、最單純的反應。(圖/K&C凱勒與夏綠妹 授權)除了這則影片受到許多關注以外,媽媽婉拒孩子買東西的影片也引起討論。某日凱勒哭著求媽媽買東西給他,媽媽當下並沒有叫凱勒「不要哭」,而是將他帶至商店外頭,並輕撫孩子的肩背安慰:「好,你可以哭沒關係,可是媽媽不會買....你可以讓你的情緒發洩出來,可是媽媽不會買」。許多家長遇到同樣狀況,通常當下都會叫小孩「不准哭、不要哭」,但KC媽媽認為千萬不能這麼做。她在粉專上表示,因為孩子在控制情緒的能力不比大人來得好,「哭泣」是他們最單純、最直接的情緒發洩表現,同時也強調「家長不能看見孩子哭了就妥協」,這樣會導致孩子錯誤觀念,以為「哭鬧」可以得到想要的東西。別於傳統刻板的教育理念,吸引不少同為父母的網友轉發分享,並大讚「學習到很多」!「K&C凱勒與夏綠妹」和《NOWnews今日新聞》分享,目前一家人居住在美國的伊利諾州,媽媽透露自身在國中時期,就開始對兒童教育非常有興趣,除了上課進修、自修以外,在美國也和兒童教育專家團隊探討教育的學問。她也特別和小編分享,兩寶雖然以國籍來說是「台美混血」,但若血緣來說其實是「德國、波蘭、台灣、日本」,不同國家教育模式的融合,造就夫妻現今的教育觀,擁有長達10年部落格寫作經歷的媽媽,也希望自己的育兒經驗可以幫助更多人。(影音編輯:謝美伶) ◆ K&C凱勒與夏綠妹的粉絲專頁 更多 NOWnews 今日新聞 報導 網紅那麼多誰最強? 眾人狂推「超神身材」:下個百萬女 租屋「限女」根本奧房東? 行家曝暗黑真相:毛骨悚然 加州台灣電影雙年展開映 女力導演作品見證多元


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中國時報【王揚傑╱新北報導】新北市教育局長期推動校園食農教育,讓學生體驗務農的過程與辛苦,為展現成果,19日特別在板橋大遠百1樓廣場舉辦「新北小農夫市集」,由各國中小的小農夫們親自推銷自種、自製的蔬果和天然加工製品,從中學習社會教育,民眾也可以買到由師生用心栽種的安心蔬菜。小農夫市集規畫了傳統農業區、科技農業區、飲食教育區和循環農業區四大展場,包括二重國中的蜜蜂生態、吉慶國小的魚菜共生及育林國小的科技農業模組等,示範食物從產地到餐桌,經過廚餘回收再製成堆肥,最後再施用到菜園,呈現食農循環過程。小農夫們也拿著自製的海報,進到百貨公司裡推銷自己攤位的產品,大坪國小學生賴宥丞說,這是他第一次到百貨公司推銷,心情既緊張又興奮,當客人真的買了他們做的地瓜香皂時,真的非常開心,是很特別的經驗。副市長謝政達也到場支持小農夫市集,他表示,這次和板橋大遠百合作,除了推廣食農教育「食在地、吃當季」的健康理念,更要讓大家了解務農的過程,雖然辛苦,但用心種植的蔬果,也可以是入主百貨公司的精品,讓「食農」也可以很「時尚」,公部門與企業共同推廣食農教育,非常有意義。教育局長張明文表示,看見學生在百貨公司裡自信滿滿地推銷學校的農產品,拿著發揮藝文長才自己繪製宣傳海報,並對商品的買賣、折扣等瞭如指掌,把學校所教應用到生活中,正是108課綱跨域素養的最佳實踐。


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台中一名爺爺帶3歲孫子帶到醫院驗傷,醫生發現疑似遭到虐打通報家防中心,原來男童的傷是在台北擔任保全的父親和女友打的,不只手、腳和身體,臉部都有傷,北市和中市社會局關切發現,男童經常挨餓,也讓爺爺氣得說,兒子吃得像隻豬,卻讓我孫子挨餓。三歲男童遍體麟傷,手跟腳的部分有一痕一痕瘀青,身的地方也超慘,男童被打成這樣,施暴的人是他的父親和父親離婚後交的女朋友,爺爺看到孫子傷勢,難過得愈講愈不忍。▼三歲男童遍體麟傷,手跟腳的部分有一痕一痕瘀青。(圖/翻攝自臉書台北之北投幫/東森新聞)男童爺爺:「孫子媽媽傳LINE給我,我打電話給我兒子,我叫他馬上帶孫子回來。」男童28歲父親兩年前離婚,和前妻生的一對兒女,女兒現年五歲兒子三歲,三歲兒子監護權是爸爸,現在爺爺氣得要對兒子提告。男童爺爺:「眼眶都紅紅的,我看了很捨不得,我兒子吃得整個人像豬一樣,應該有上百公斤,他兒子講得自己都很餓。」▼男童爺爺爺氣得要對兒子提告。(圖/東森新聞)這個月7號男童被帶回台中,爺爺幫忙洗澡發現,孫子身上全是傷,立即送到亞大醫院,醫生發現傷勢立即通報,隔天台北市家防中心關切,爺爺一問之下,才知道是兒子動手,這個月14日通報110,台中市家防中心15號關切,有社工到家裡了解來龍去脈。男童爺爺:「這小孩他帶去才三個月而已,兒子離婚後小孩都我在帶,我兒子根本都沒有帶。」男童遭到虐打,阿公說是兒子跟女友用衣架打的,全身都是傷,還打到臉部也看得見傷痕,下手超級狠的,事發後男童擔任保全父親,還怪家人亂爆料超沒面子,卻沒檢討和女友,狠心虐待兒子。▼男童遭到虐打,阿公說是兒子跟女友用衣架打的。(圖/翻攝自臉書台北之北投幫/東森新聞)男童爺爺:「我覺得兒子好像打這個小孩,在取悅他的女朋友。」根據了解,三歲男童父親和女友,因為小孩亂拿東西講不聽,於是拿起衣架往小孩身上打,從頭到腳打得處處傷痕,不只爺爺看到眼眶紅,社會局社工看了也心疼,男童父親電話不接,就連爺爺打也沒下文,先前接通了也只會硬拗,現在網友相當憤慨。●東森新聞關心您尊重身體自主權!請撥打113、110張老師專線:1980生命線專線:1995(封面圖/翻攝自臉書台北之北投幫/東森新聞)更多東森新聞報導 遭爆黑歷史!子涵怒曬良民證反擊:我不是千金 借住閨蜜男友家!女控遭爺爸夾殺硬上 真相逆轉 妹妹像榴槤會上癮!人妻嬌喘車震 羞讚小王X頭大


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台中一名爺爺帶3歲孫子帶到醫院驗傷,醫生發現疑似遭到虐打通報家防中心,原來男童的傷是在台北擔任保全的父親和女友打的,不只手、腳和身體,臉部都有傷,北市和中市社會局關切發現,男童經常挨餓,也讓爺爺氣得說,兒子吃得像隻豬,卻讓我孫子挨餓。三歲男童遍體麟傷,手跟腳的部分有一痕一痕瘀青,身的地方也超慘,男童被打成這樣,施暴的人是他的父親和父親離婚後交的女朋友,爺爺看到孫子傷勢,難過得愈講愈不忍。▼三歲男童遍體麟傷,手跟腳的部分有一痕一痕瘀青。(圖/翻攝自臉書台北之北投幫/東森新聞)男童爺爺:「孫子媽媽傳LINE給我,我打電話給我兒子,我叫他馬上帶孫子回來。」男童28歲父親兩年前離婚,和前妻生的一對兒女,女兒現年五歲兒子三歲,三歲兒子監護權是爸爸,現在爺爺氣得要對兒子提告。男童爺爺:「眼眶都紅紅的,我看了很捨不得,我兒子吃得整個人像豬一樣,應該有上百公斤,他兒子講得自己都很餓。」▼男童爺爺爺氣得要對兒子提告。(圖/東森新聞)這個月7號男童被帶回台中,爺爺幫忙洗澡發現,孫子身上全是傷,立即送到亞大醫院,醫生發現傷勢立即通報,隔天台北市家防中心關切,爺爺一問之下,才知道是兒子動手,這個月14日通報110,台中市家防中心15號關切,有社工到家裡了解來龍去脈。男童爺爺:「這小孩他帶去才三個月而已,兒子離婚後小孩都我在帶,我兒子根本都沒有帶。」男童遭到虐打,阿公說是兒子跟女友用衣架打的,全身都是傷,還打到臉部也看得見傷痕,下手超級狠的,事發後男童擔任保全父親,還怪家人亂爆料超沒面子,卻沒檢討和女友,狠心虐待兒子。▼男童遭到虐打,阿公說是兒子跟女友用衣架打的。(圖/翻攝自臉書台北之北投幫/東森新聞)男童爺爺:「我覺得兒子好像打這個小孩,在取悅他的女朋友。」根據了解,三歲男童父親和女友,因為小孩亂拿東西講不聽,於是拿起衣架往小孩身上打,從頭到腳打得處處傷痕,不只爺爺看到眼眶紅,社會局社工看了也心疼,男童父親電話不接,就連爺爺打也沒下文,先前接通了也只會硬拗,現在網友相當憤慨。●東森新聞關心您尊重身體自主權!請撥打113、110張老師專線:1980生命線專線:1995(封面圖/翻攝自臉書台北之北投幫/東森新聞)更多東森新聞報導 遭爆黑歷史!子涵怒曬良民證反擊:我不是千金 借住閨蜜男友家!女控遭爺爸夾殺硬上 真相逆轉 妹妹像榴槤會上癮!人妻嬌喘車震 羞讚小王X頭大


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